• Instagram

MAMMA / PREGGO LIVE

LIVETRÄNING VIA SLUTEN GRUPP PÅ FACEBOOK SÅ HÄR GÅR DET TILL:

  • VEM ÄR MAmma / preggo FÖR?

Mamma & Gravid träning är anpassad träning för dig som är gravid eller dig som är nybliven mamma, här fokuserar vi på att stärka upp kroppen under och efter graviditet, träningen är anpassad så att du som är gravid eller nybliven mamma ska känna dig trygg och tränar rätt. Vi jobbar styrketräning, cardio, HIIT och avslutar alla passen med mamma mage träning / knipträning. Alla övningar presenteras i olika nivåer så att du kan anpassa träningen utifrån din nivå. 

vad är det för typ av träning? behövs det redskap?

Du kan vara med oavsett träningsnivå och tidigare erfarenhet, det krävs inga träningsredskap, vill du köpa till matta, gummiband och vikter är det en bonus men inget krav. 

  • 4 veckor 3 dagar i veckan och dutränar när du vill 

  • Vi startar varje månad med en ny bootcamp så totalt fyra veckor, men du kan ansluta vid en ny vecka (4 veckor 400kr, 3 veckor 300kr, 2 veckor 200kr och 1 vecka (sista veckan 100kr). Passen är strategiskt upplaggda genomtänkta för att du ska få ut maximalt vecka för vecka. Vi sänder live tre dagar i veckan och passet sparas efter live passet vilket betyder att du kan träna det när du vill och behöver inte vara med under själva livesändningen om du har svårt att närvara vid den tiden. Du kan träna hur många ggr du vill. Passen raderas inför ny vecka. 

Vilka tider sänder vi live

I september sänder vi live måndagar, onsdagar och fredagar

  • Mamma / Preggo måndag, onsdag och fredagar kl 11:30

(styrkepassen är ca 45 min, Cardio och HIIT passen är ca 30 min)

 PRIS:

  • 400kr för  4 veckor, 12 träningspass (vecka 36)

  • 300kr för 3 veckor 9 träningspass (vecka 37)

  • 200kr för 2 veckor 6 träningspass (vecka 38)

  • 100kr för 1 vecka 3 träningspass (vecka 39)

  • Vecka 40 startar Oktober bootcamp (4 nya veckor)

Hur kommer jag med? 

  • Swisha: 1234053575 ditt belopp och märk namn + vilken grupp (hardcore). Sen klickar du på knappen nedan som tar dig till den slutna FB gruppen och vänta på att bli insläppt.