• Instagram

MAMMA / PREGGO LIVE

LIVETRÄNING VIA SLUTEN GRUPP PÅ FACEBOOK SÅ HÄR GÅR DET TILL:

  • VEM ÄR MAmma / preggo FÖR?

Mamma & Gravid träning är anpassad träning för dig som är gravid eller dig som är nybliven mamma, här fokuserar vi på att stärka upp kroppen under och efter graviditet, träningen är anpassad så att du som är gravid eller nybliven mamma ska känna dig trygg och tränar rätt. Vi jobbar styrketräning, cardio, HIIT och avslutar alla passen med mamma mage träning / knipträning. Alla övningar presenteras i olika nivåer så att du kan anpassa träningen utifrån din nivå. 

vad är det för typ av träning? behövs det redskap?

Du kan vara med oavsett träningsnivå och tidigare erfarenhet, det krävs inga träningsredskap, vill du köpa till matta, gummiband och vikter är det en bonus men inget krav. 

  • 4 veckor 3 dagar i veckan och du tränar när du vill 

  • Passen är strategiskt upplaggda genomtänkta för att du ska få ut maximalt vecka för vecka. Vi sänder live tre dagar i veckan och passet sparas efter live passet vilket betyder att du kan träna det när du vill och behöver inte vara med under själva livesändningen om du har svårt att närvara vid den tiden. Du kan träna hur många ggr du vill. Passen raderas inför ny vecka. 

  • Vilka tider sänder vi live i augusti? 

  • I augusti sänder vi live måndagar, tisdagar onsdagar

  • Mamma / Preggo 08:45 

  • (styrkepassen är ca 45 min, Cardio och HIIT passen är ca 30 min)

Hur kommer jag med? 

Swisha 400 kr till: 1234053575 ditt belopp och märk namn + vilken grupp (mamma / preggo). Sen klickar du på knappen nedan som tar dig till den slutna FB gruppen och vänta på att bli insläppt.